Une approche unique
• SELF-CARE EN LIGNE •
Préparation Mentale
• Autosuggestion
• Techniques de visualisation
• Dialogue interne
• Plan d'action
• Techniques de respiration
• Méditation
• Digital Detox
Habitudes quotidiennes
Construire de solides habitudes peut stimuler la productivité, améliorer la santé physique, renforcer la clarté mentale et même favoriser un sentiment de paix intérieure.
Les petites actions, lorsqu’elles sont répétées de façon cohérente, peuvent entraîner des changements monumentaux.
Ligne directe avec ton Coach
via Whatsapp
• Accompagnement personnalisé
• Plan d'action
• Suivi des habitudes quotidiennes
Nos clients témoignent
"Je conseille vraiment la méthode."
Je ressors très satisfait de ces 3 mois de coaching avec la méthode Optimus.
Le fait de mettre en place de nouvelles routines et habitudes au quotidien est un peu déroutant au début mais j’ai rapidement vu les bienfaits sur le plan physique et mental.
J’ai pu voir des progrès semaine après semaine que ce soit sur le personnel comme sur le professionnel en terme de productivité.
L’aspect mental est aussi super bien abordé et m’a permis de reprendre du poil de la bête à un moment difficile de ma vie.
Je conseille vraiment la méthode à tous ceux et celles qui veulent s'améliorer 👍🏼
Jérôme D.
"Ça a porté ses fruits."
"J'ai eu mon entretien et figure-toi que le petit exercice qu'on a fait hier pendant la visio ça m'a fait du bien! Ça a porté ses fruits. J´ai l'impression que ça m'a permis d'être plus détendu, plus relaxé... donc merci mille fois!"
Vincent M.
"Tous ceux qui veulent se dépasser."
"La Méthode Optimus a transformé ma façon de penser et d'aborder les défis du quotidien... les tutos expliquent très bien comment installer et paramétrer l'application mobile pour le suivi d'habitudes.
Je recommande la méthode à tous ceux qui veulent se dépasser."
Florence R.
Optimus Let's Go!
"La vie se compose à 10% de ce qui vous arrive et à 90% de la façon dont vous y réagissez."
L'importance du Coaching
L’importance d’un accompagnement pour atteindre ses objectifs, réside dans le fait qu’un coach offre une perspective extérieure précieuse.
Dans divers domaines, l’accompagnement est souvent crucial pour aller plus loin que ce que l’on aurait pu accomplir seul.
S’engager auprès d’un coach crée une forme de responsabilité externe.
Il s'agit d’engager sa parole pour s’obliger à l’honorer.
Ce type de relation motive à respecter ses engagements et à rester cohérent dans ses efforts.
Cet engagement crée aussi un effet d'émulation, qui optimise la volonté de progresser, de SE SURPASSER.
Un coach peut repérer des schémas comportementaux que nous ne remarquons pas, et ainsi nous aider à ajuster notre approche pour mieux atteindre nos objectifs.
En résumé, l'accompagnement est un catalyseur qui aide à maximiser le potentiel individuel, et le fait de s’engager envers quelqu'un d'autre renforce la motivation et la discipline nécessaires pour exceller.
Pourquoi devrais-tu appliquer la méthode Optimus?
Bien que la technologie soit de plus en plus intrusive, lorsqu’elle est utilisée de manière réfléchie, elle peut être un allié puissant dans notre quête d’amélioration et d’épanouissement personnel. Voici pourquoi La Méthode Optimus peut changer la donne dans ton parcours vers l’acquisition de meilleures habitudes :
1. Rappels constants
Qu’il s’agisse d’un coup de pouce pour boire plus d’eau ou d’une invitation à prendre une pause de cinq minutes pour méditer, ces rappels te permettent de garder le cap.
2. Progrès visibles
Les débriefings hebdomadaires te permettent de suivre ta progression et de visualiser ta constance. Cette représentation visuelle de tes efforts est une incitation à ne pas abandonner, et à renforcer ta discipline personnelle.
3. Responsabilité
Tu disposes d’un lien direct avec ton coach personnel via Whatsapp. Cet engagement mutuel diminue les chances d’abandon. En t’engageant avec Optimus, tu augmentes tes chances de réussite.
4. Personnalisation et flexibilité
Que tu sois une personne matinale désireuse d’établir une routine au lever du soleil ou un oiseau de nuit souhaitant consacrer du temps à la lecture avant de se coucher, nous saurons adapter ta routine quotidienne à tes besoins.
5. Des données utiles
Au fil du temps, les données collectées en rapport avec ton activité, fourniront des modèles et des tendances perspicaces. C’est un outil précieux pour l’auto-réflexion, t’aidant à comprendre tes points forts, à repérer les domaines à améliorer et à apporter des ajustements si nécessaire.
6. Moins de pénibilité
La Méthode Optimus aide à décomposer les objectifs complexes en actions quotidiennes accessibles. Décomposer de gros objectifs en petites actions concrètes permet de favoriser des efforts constants sur le long-terme.
COACHING 1:1 STARTER
33€
COACHING 1:1 PREMIUM (4 semaines)
99€
Le potentiel humain
Le potentiel humain désigne la capacité des humains à s’améliorer par l’étude, la formation et la pratique, pour atteindre les objectifs qu'ils se sont fixés.
La notion de potentiel humain repose sur la conviction qu'en atteignant son plein potentiel, un individu sera capable de mener une vie heureuse et plus épanouie.
